Yogurt de plátano y chía
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Personas: 1
 
Ingredientes
  • -1 plátano
  • -2 cucharadas de chía
  • -1/4 de taza de leche vegetal
  • -canela al gusto
  • -1/4 de taza de nueces y almendras
Instrucciones
  1. Pica las almendras y nueces en una batidora, picadora o minipimer hasta que estén bien troceadas y ponerlas en la base de un recipiente de cristal o un bowl.
  2. A parte batir el plátano, la chía y la leche vegetal con la canela.
  3. Cuando esté todo bien mezclado y obtengas una crema, échala por encima de los frutos secos.
  4. Deja reposar en la nevera un mínimo de 10 minutos para que adquiera una consistencia más cremosa y esté más fresco.
  5. Se puede añadir fruta por encima como arándanos, fresas o frambuesas.
Recipe by Ana Estellés | Nutrición Terapéutica at https://anaestelles.com/yogurt-de-platano-y-chia/