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Tu salud está en tus manos
/ Autor: Ana
En este post os quiero hablar un poco sobre el curso que impartiré a final de mes sobre nutrición y salud. Está dirigido a todo aquel que quiera entender mejor su cuerpo, saber más sobre nuestra salud y cómo cuidarla y preservarla con alimentación y estilo de vida. Hoy en día ya está más que…
/ Autor: Ana
El magnesio es uno de los minerales más importantes que existen, por eso su deficiencia se relaciona con numerosos problemas. El Dr.Norman Shealy, neurocirujano y pionero en la medicina del dolor dice: ‘Todas las enfermedades conocidas se pueden asociar de alguna forma con la deficiencia de magnesio y es la cura no descubierta de muchos…
/ Autor: Ana
Hoy es el día internacional de las tortitas, y para celebrarlo comparto con vosotros una receta muy rica y sencilla de tortitas plant-based y además sin gluten. Son perfectas para desayunar algún fin de semana o un día especial o incluso un día que no tengáis mucha prisa, ya que aunque son sencillas, llevan quizás…
En este nuevo vídeo os doy varios consejos para mejorar la calidad del sueño. No solo es importante para las personas que tienen un sueño deficiente, que les cuesta quedarse dormidos o se despiertan durante la noche, sino son consejos que pueden ayudar a mejorar la calidad del suelo aunque no tengas ninguno de estos…
Comer sano y disfrutar no está reñido, y este turrón es una buena muestra de ello. Lo hice hace un par de días para Nochebuena y es muy parecido al típico turrón de chocolate con avellanas, pero en este caso he utilizado algarroba en polvo, que tiene un sabor parecido al cacao, pero es más…
En mi último vídeo os preparo una receta sencilla pero perfecta para ocasiones especiales, como las fechas navideñas que llegan ahora. Es adecuada como acompañamiento o incluso como plato principal. Podéis utilizar boniato rojo en lugar de patatas y acompañarla de alguna salsa especial, por ejemplo, le quedaría muy bien una de yogurt vegetal con…
Es lunes y es un día perfecto para unirse a la campaña ‘lunes sin carne’, así que hoy comparto con vosotros una receta sencilla de bowl saludable, perfecta para cuando tenemos prisa. También es un ejemplo perfecto de cómo podemos incluir hierbas frescas en nuestro día a día. En este caso he elegido el eneldo…
