El hígado es uno de los órganos de eliminación más importantes de nuestro organismo. Lleva a cabo la importante tarea de filtrar tóxicos de la sangre para que luego sean excretados a través de las heces, orina y sudor, pero también tiene otras muchas tareas importantes cómo la de secretar bilis para poder digerir los…
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Cómo fortalecer el sistema inmunitario
En estos momentos de miedo e incertidumbre por la situación a la que nos estamos enfrentando con el coronavirus, quizás es un buen momento para recordar que nuestra mejor arma para luchar contra virus y bacterias es mantener nuestro sistema inmunitario fuerte. Nuestros esfuerzos ahora deberían ir encaminados en cumplir las medidas que han establecido…
CURSO: ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA PARA MEJORAR Y PRESERVAR TU SALUD
En este post os quiero hablar un poco sobre el curso que impartiré a final de mes sobre nutrición y salud. Está dirigido a todo aquel que quiera entender mejor su cuerpo, saber más sobre nuestra salud y cómo cuidarla y preservarla con alimentación y estilo de vida. Hoy en día ya está más que…
La importancia del magnesio y cómo su deficiencia se relaciona con numerosos trastornos
El magnesio es uno de los minerales más importantes que existen, por eso su deficiencia se relaciona con numerosos problemas. El Dr.Norman Shealy, neurocirujano y pionero en la medicina del dolor dice: ‘Todas las enfermedades conocidas se pueden asociar de alguna forma con la deficiencia de magnesio y es la cura no descubierta de muchos…
VÍDEO: Consejos para dormir mejor
En este nuevo vídeo os doy varios consejos para mejorar la calidad del sueño. No solo es importante para las personas que tienen un sueño deficiente, que les cuesta quedarse dormidos o se despiertan durante la noche, sino son consejos que pueden ayudar a mejorar la calidad del suelo aunque no tengas ninguno de estos…
Guía – Comer saludable en Italia: Florencia, Toscana y Venecia
Hace unas semanas estuve de viaje de luna de miel por Italia durante varios días, estuvimos en Florencia, por algunos pueblecitos de la Toscana, y en Venecia. A priori parece difícil comer en Italia si no tomas lácteos y sobretodo si no tomas gluten (pasta y pizza??), pero os puedo decir que sobreviví, y no…
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